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Por: Perla Espino
En el marco del desarrollo del programa radial El Recetario, dos destacadas profesionales, Alexandra García, psicóloga clínica, y Katherine Castillo, terapeuta conectiva conductual, ofrecieron una perspectiva reveladora sobre el autosabotaje y el miedo como obstáculos para el éxito personal.
Según García y Castillo, la creencia de que somos culpables de nuestros propios fracasos, en lugar de culpar al mundo, es fundamental para abordar el autosabotaje. Identificaron el miedo como el semáforo amarillo que indica peligro, y enfatizaron la importancia de distinguir entre estrés y distrés para manejar adecuadamente las situaciones desafiantes.
"El miedo bien manejado es una oportunidad para reinventarnos", afirmó García.
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Además, destacaron la tendencia humana a comprometer nuestros valores personales para encajar en un grupo, señalando que complacer a los demás a expensas de nuestros propios valores puede llevar al autosabotaje.
Castillo advirtió sobre la trampa de permanecer en entornos donde no nos sentimos cómodos, subrayando la importancia de conocer y respetar nuestros límites personales. "Somos nuestro mayor protector", añadió.
El concepto de "y siismo", caracterizado por la preocupación constante por posibles fracasos, también fue abordado como un obstáculo para alcanzar metas. Ambas expertas enfatizaron la importancia de definir claramente nuestros objetivos para contrarrestar el miedo y evitar el autosabotaje.
En última instancia, García y Castillo destacaron que el miedo es una emoción inevitable, pero que nuestras acciones y conductas determinan su impacto en nuestras vidas.
