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SANTO DOMINGO, RD – En una reciente intervención en el programa Politikal, el psiquiatra Luis Ortega advirtió sobre los complejos factores que detonan crisis de salud mental durante la época navideña y Año Nuevo, señalando que este 2025 ha sido particularmente "tortuoso y traumático" debido a tragedias colectivas, como el evento del Jet Set, y la difícil situación económica.
El Dr. Ortega explicó que diciembre actúa como un detonante que obliga a las personas a rememorar pérdidas recientes. El proceso de duelo, que incluye etapas de negación, rabia y negociación, puede desembocar en una depresión profunda si no se gestiona adecuadamente.
Uno de los mayores obstáculos es el componente social de la temporada. "Cuando tienes un evento que socialmente se valora como felicidad, se ve mal que tú te sientas triste", afirmó el especialista. Esta presión empuja a los individuos a ignorar sus emociones reales y a participar en celebraciones de manera forzada, lo que genera una alteración emocional al actuar de forma contraria a lo que sienten.
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El psiquiatra también destacó cómo el estilo de vida moderno, saturado de estímulos rápidos como TikTok y las redes sociales, está condicionando al cerebro a recibir "mucha dopamina en poco tiempo con poco esfuerzo".
Esta sobreestimulación provoca que el cerebro se vuelva "haragán" y reduzca su producción natural de neurotransmisores del placer. Como consecuencia, cuando la persona se enfrenta a situaciones cotidianas o momentos de soledad en Navidad, el cerebro no responde adecuadamente, aumentando la propensión a la depresión y la ansiedad.
Factores de riesgo para la depresión y el duelo: deudas y alcohol
El especialista identificó dos grandes enemigos de la estabilidad mental en este cierre de año:
• La presión económica: Ortega calificó el periodo actual (2024-2025) como uno de los peores en términos financieros, señalando que el endeudamiento constante es una de las causas principales de la alteración de las emociones. Recomendó buscar educación emocional para no dejarse abrumar por deudas que a veces escapan al control inmediato.
• El consumo de alcohol: Advirtió que el exceso de alcohol es un detonante crítico. Aunque inicialmente actúa como un desinhibidor, físicamente hincha las células cerebrales y apaga los centros de control, lo que puede derivar en pérdida de memoria, agresividad o tristeza profunda.
Recomendaciones para el nuevo año
Para quienes enfrentan crisis, el Dr. Ortega subrayó la importancia de un abordaje integral, mencionando que un psiquiatra debe trabajar de la mano con psicólogos especializados para ser efectivo. Asimismo, instó a la población a ser realista con las metas de año nuevo.
"No te pongas metas demasiado grandes si no has cumplido las del año anterior", aconsejó, enfatizando que el éxito en cualquier aspecto de la vida comienza por estabilizar primero la parte emocional.
