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Nueva York.- Ante los recientes casos de presuntos abusos de las comunicadoras Amelia Alcántara y Tamara Martínez por parte de sus parejas, el psicólogo dominicano Henry Montero Tapia explicó cómo tratar el efecto impotente del abuso emocional.
El especialista dijo que el efecto de impotencia del abuso emocional puede ser muy difícil de superar, pero con el apoyo y los recursos adecuados, la curación es posible.
Aconseja buscar ayuda y considerar comunicarse con un profesional de la salud mental, como un terapeuta o consejero, que pueda ofrecerle apoyo y orientación sobre cómo lidiar con el impacto del abuso emocional.
También abrirse a personas de confianza y compartir su experiencia de abuso emocional con un amigo, familiar o grupo de apoyo de confianza puede ayudar a aliviar los sentimientos de aislamiento y vergüenza.
Señaló que además se debe desarrollar la autoestima y hacer un esfuerzo que puede ayudar a contrarrestar los efectos del abuso emocional, realizar una actividad que disfrute o encontrar un pasatiempo que lo ayude a sentirse segura y positiva acerca de ellas mismas.
Asimismo, desarrollar estrategias de afrontamiento saludables, como la meditación consciente, los ejercicios de respiración profunda o la práctica de la gratitud, que pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar su salud mental en general.
“Aprender a establecer límites saludables con su abusador es un paso importante para liberarse de los ciclos de abuso emocional”, explicó.
Expuso que es importante recordar que la recuperación del impacto del abuso emocional lleva tiempo y que la experiencia de cada individuo es única, y buscar el apoyo y la orientación de otros puede ayudarlo a navegar el proceso y volver al camino para sentirse empoderado y en control una vez más.
“El abuso psicológico puede tener efectos graves y duraderos en la salud mental y el bienestar de una persona. Puede provocar sentimientos de baja autoestima, ansiedad, depresión e incluso suicidio. También puede afectar negativamente las relaciones con los demás, el desempeño laboral y la calidad de vida en general. Es importante buscar apoyo y asistencia si usted o alguien que conoce están experimentando abuso psicológico”, señaló el psicólogo.
“El abuso emocional es una forma grave de que puede tener efectos duraderos en la salud mental y el bienestar de una persona. Puede incluir cosas como humillación, intimidación, amenazas, aislamiento y comportamiento controlador”, añadió.
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Indicó que el abuso emocional puede provocar depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental, también puede afectar negativamente las relaciones de una persona con los demás, incluidos familiares, amigos y parejas románticas.
Agrega que las mujeres abusadas emocionalmente a menudo sienten que no cuentan con el apoyo de familiares o amigos, y como si el abuso emocional fuera su culpa, lo que puede causar un sentimiento de vergüenza y auto culpabilidad.
1 de 4 mujeres experimenta violencia de pareja
“El abuso emocional es un tipo de violencia doméstica y, al igual que otras formas de violencia, puede ser difícil de medir porque a menudo no se denuncia. Sin embargo, hay algunas estimaciones disponibles”, informó el especialista.
Recordó que según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, 1 de cada 4 mujeres y 1 de cada 10 hombres experimentarán algún tipo de violencia de pareja íntima, que incluye abuso emocional.
“La Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica informa que el abuso emocional está presente en el 95% de las relaciones abusivas”, agregó.
Finalmente, puntualizó que un sondeo de 2016 realizada por la Encuesta Nacional de Violencia Sexual y de Pareja Íntima encontró que el 48,4% de las mujeres y el 48,8% de los hombres informaron haber experimentado agresión psicológica por parte de una pareja íntima en algún momento de su vida.
