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Diversos estudios y especialistas en salud sexual coinciden en que no existe una “hora perfecta” universal para mantener relaciones íntimas, ya que las preferencias dependen de la rutina, la energía y la conexión emocional de cada pareja.
Algunas personas prefieren la mañana, cuando los niveles hormonales —como la testosterona— suelen estar más elevados y el cuerpo cuenta con mayor energía. Otros optan por la noche, al considerar que ofrece más privacidad y menos distracciones tras concluir las responsabilidades diarias.
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Expertos señalan que más allá del horario, factores como la comunicación, el consentimiento y el bienestar emocional influyen de manera determinante en la satisfacción.
También destacan que el estrés, el cansancio y la carga laboral pueden afectar el deseo, por lo que recomiendan identificar los momentos del día en que ambas personas se sientan más relajadas y conectadas.
En ese sentido, psicólogos y terapeutas de pareja subrayan que establecer espacios de intimidad de forma consciente puede fortalecer la relación, siempre priorizando el respeto y la confianza mutua.
En la mañana: energía y buen ánimo
Las primeras horas del día suelen estar asociadas a mayores niveles hormonales y energía física. Expertos señalan que la intimidad matutina puede contribuir a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y fortalecer el vínculo emocional antes de iniciar la jornada laboral o académica.
Idea: aprovechar los fines de semana para despertar sin prisas y compartir un momento de cercanía antes de comenzar las actividades.
En la tarde: pausa y reconexión
Para quienes tienen horarios flexibles, la tarde puede convertirse en un espacio de reconexión. Es un momento en que muchas personas ya han cumplido parte de sus responsabilidades y pueden dedicar tiempo a la pareja sin el cansancio acumulado de la noche.
Idea: coordinar una cita especial en casa o fuera de ella, creando un ambiente diferente que rompa la rutina diaria.
En la noche: privacidad y relajación
La noche es, tradicionalmente, el momento preferido por muchas parejas debido a la tranquilidad y privacidad que ofrece. Tras completar las obligaciones del día, el ambiente suele ser más propicio para la intimidad.
Idea: crear un entorno cómodo, libre de distracciones digitales, que favorezca la comunicación y el descanso compartido.
Fines de semana y días libres
Los especialistas también destacan la importancia de los días sin presión de horarios. La ausencia de prisas permite mayor espontaneidad y conexión emocional.
Idea: planificar actividades que fortalezcan el vínculo, como una cena especial o una conversación profunda. antes del momento íntimo.
